Die Traditionelle Chinesische Medizin hat ihr eigenes Vokabular. Um eine Diagnose, ein Lebensmittelprofil oder ein Ernährungsprotokoll zu verstehen, tauchen bestimmte Wörter ständig auf: Qi, Yin, Yang, Milz, Magen, Qi-Mangel, Feuchtigkeit, thermische Natur und Tropismus.
Dieses Glossar fasst die 50 Grundbegriffe zusammen, die man kennen sollte. Jeder Begriff wird in wenigen Zeilen erklärt, mit chinesischen Zeichen und Pinyin, wo relevant.
Grundbegriffe
Qi (气 Qì)
Qi ist die funktionelle Energie, die die Körperprozesse antreibt. In der chinesischen Ernährung wird es oft mit sanften, gekochten und leicht verdaulichen Lebensmitteln gestützt. Mehr lesen
Yin (阴 Yīn)
Yin repräsentiert Materie, Flüssigkeiten, Kühle und Ruhe. Ein Yin-Mangel kann sich durch Trockenheit, innere Hitze oder Unruhe manifestieren. Mehr lesen
Yang (阳 Yáng)
Yang entspricht Wärme, Bewegung, Transformation und vitalem Antrieb. Bei Mangel friert man, wird müde und die Verdauung verlangsamt sich. Mehr lesen
Blut (血 Xuè)
Blut nährt das Gewebe und unterstützt den Shen-Geist. In der MTC hängt es stark von der Verdauungsqualität ab. Mehr lesen
Jing (精 Jīng)
Jing bezeichnet die tiefe Essenz, vererbt und erworben, verbunden mit Wachstum und fundamentaler Vitalität. Es ist eng mit der Niere verbunden. Mehr lesen
Shen (神 Shén)
Shen bezeichnet Geist, Bewusstsein und geistige Klarheit. Es wohnt im Herzen und hängt von ausreichend Blut ab. Mehr lesen
Wei Qi (卫气 Wèi Qì)
Wei Qi ist die Abwehrenergie, die an der Oberfläche zirkuliert und den Körper vor äußeren Einflüssen wie Wind, Kälte oder Hitze schützt. Mehr lesen
Ying Qi (营气 Yíng Qì)
Ying Qi ist die Nährenergie, tiefer als Wei Qi. Sie zirkuliert mit dem Blut in den Gefäßen und nährt Organe und Gewebe. Mehr lesen
Zong Qi (宗气 Zōng Qì)
Zong Qi entsteht aus der Verbindung der eingeatmeten Luft und der aus der Nahrung gewonnenen Energie. Es unterstützt Atmung und Kreislauf. Mehr lesen
Erworbene Essenz
Stammt aus Nahrung, Atmung und Lebensstil. Sie ergänzt die vererbte Essenz und erklärt die zentrale Rolle der chinesischen Ernährung. Mehr lesen
Zang-Fu-Organe
Milz (脾 Pí)
Die Milz regiert die Transformation von Nahrung und den Transport von Nährstoffen. Sie produziert Qi und Blut und spielt eine zentrale Rolle bei Müdigkeit und Feuchtigkeit. Mehr lesen
Magen (胃 Wèi)
Der Magen empfängt die Nahrung, reift sie und bereitet sie für die Milz vor. Er mag mäßige Feuchtigkeit und fürchtet Trockenheit. Mehr lesen
Leber (肝 Gān)
Die Leber gewährleistet den freien Qi-Fluss, speichert Blut und beeinflusst Emotionen und den Menstruationszyklus. Mehr lesen
Gallenblase (胆 Dǎn)
Die Gallenblase beteiligt sich an Entscheidungsfindung und Gallenfluss. In der Ernährungstherapie ist sie oft bei Hitze-Feuchtigkeit involviert. Mehr lesen
Herz (心 Xīn)
Das Herz regiert das Blut und beherbergt den Shen. Sein Gleichgewicht beeinflusst Schlaf, geistige Klarheit und Freude. Mehr lesen
Dünndarm (小肠 Xiǎo Cháng)
Der Dünndarm trennt das Klare vom Trüben: was assimiliert werden kann von dem, das ausgeschieden werden muss. Mehr lesen
Lunge (肺 Fèi)
Die Lunge regiert Qi, Atmung, Haut und die Verteilung von Flüssigkeiten. Sie beteiligt sich an der Oberflächenimmunität. Mehr lesen
Dickdarm (大肠 Dà Cháng)
Der Dickdarm eliminiert Abfallprodukte und reguliert den Feuchtigkeitshaushalt im Darm. Er arbeitet eng mit der Lunge zusammen. Mehr lesen
Niere (肾 Shèn)
Die Niere speichert Jing, regiert Wachstum, Fortpflanzung, Knochen und tiefe Vitalität. Sie unterstützt sowohl Yin als auch Yang. Mehr lesen
Blase (膀胱 Páng Guāng)
Die Blase transformiert und scheidet Flüssigkeiten unter dem Einfluss des Nieren-Qi aus. Ihr Meridian ist wichtig für Rückenschmerzen. Mehr lesen
Fünf Elemente
Holz (木 Mù)
Entspricht dem Frühling, der Leber und der Gallenblase. Die Bewegung der Ausdehnung und die Fähigkeit zu planen. Mehr lesen
Feuer (火 Huǒ)
Assoziiert mit dem Sommer, dem Herz, Freude und Wärme. Im Übermaß kann es Unruhe, Schlaflosigkeit oder Durst verursachen. Mehr lesen
Erde (土 Tǔ)
Entspricht der Milz und dem Magen. Sie repräsentiert Verdauung, Transformation, Stabilität und die Fähigkeit zu nähren. Mehr lesen
Metall (金 Jīn)
Entspricht der Lunge und dem Dickdarm. Verbunden mit Atmung, Haut, Immunität und der Fähigkeit loszulassen. Mehr lesen
Wasser (水 Shuǐ)
Entspricht der Niere und der Blase. Repräsentiert Tiefe, Reserven, Willenskraft, Knochen und Fruchtbarkeit. Mehr lesen
Wichtige Syndrome
Qi-Mangel (气虚 Qì Xū)
Unzureichende funktionelle Energie. Manifestiert sich oft durch Müdigkeit, Atemnot, spontanes Schwitzen und Infektanfälligkeit. Mehr lesen
Yin-Mangel (阴虚 Yīn Xū)
Mangel an Flüssigkeiten und Kühle. Kann abendliche Hitze, trockenen Mund, Schlaflosigkeit oder Unruhe verursachen. Mehr lesen
Yang-Mangel (阳虚 Yáng Xū)
Unzureichende Wärme und Transformationsfähigkeit. Manifestiert sich durch Kälteempfindlichkeit, tiefe Müdigkeit und langsame Verdauung. Mehr lesen
Qi-Stagnation (气滞 Qì Zhì)
Blockade des Energieflusses. Oft verbunden mit Stress, unterdrückten Emotionen und Verdauungsspannungen. Mehr lesen
Blutstagnation (血瘀 Xuè Yū)
Verlangsamte oder blockierte Blutzirkulation. Manifestiert sich durch feste Schmerzen, blasse Haut und Menstruationsgerinnsel. Mehr lesen
Feuchtigkeit (湿 Shī)
Pathogener Faktor, der schwer, klebrig und verlangsamend wirkt. Verursacht Schwere, Müdigkeit, Ödeme und weichen Stuhl. Mehr lesen
Hitze (热 Rè)
Excessive oder entzündliche Aktivität. Kann als Durst, Rötung, Verstopfung oder Reizbarkeit erscheinen. Mehr lesen
Kälte (寒 Hán)
Verlangsamt und kontrahiert die Zirkulation von Qi und Blut. Verursacht Schmerzen, die sich durch Wärme bessern. Mehr lesen
Milz-Mangel (脾虚 Pí Xū)
Eines der häufigsten Verdauungssyndrome. Kombiniert Müdigkeit, Blähungen, weichen Stuhl und Appetitlosigkeit. Mehr lesen
Nieren-Mangel (肾虚 Shèn Xū)
Betrifft die tiefen Reserven des Körpers. Kann Yin, Yang oder Jing betreffen mit chronischer Müdigkeit. Mehr lesen
Meridiane und Punkte
Meridian (经脉 Jīng Mài)
Energetischer Weg, der Organe, Gewebe und Akupunkturpunkte verbindet. Hilft Schmerzen und Tropismen zu verstehen. Mehr lesen
Akupunkturpunkt (穴位 Xué Wèi)
Präzise Zone auf einem Meridian, die den Qi-Fluss und die Organfunktionen beeinflusst. Mehr lesen
Ren Mai (任脉 Rèn Mài)
Konzeptionsgefäß, zirkuliert auf der vorderen Mittellinie. Nährt Yin und unterstützt Fortpflanzung. Mehr lesen
Du Mai (督脉 Dū Mài)
Gouverneurgefäß, zirkuliert auf der hinteren Mittellinie. Unterstützt Yang, Wirbelsäule und Vitalität. Mehr lesen
Außerordentliche Meridiane (奇经八脉 Qí Jīng Bā Mài)
Tiefe Energiereservoirs, die die großen Gleichgewichte des Körpers regulieren. Mehr lesen
Konzepte der chinesischen Ernährungstherapie
Thermische Natur (四气 Sì Qì)
Beschreibt die heiße, warme, neutrale, kühle oder kalte Wirkung eines Lebensmittels. Richtet die Wahl nach dem Terrain. Mehr lesen
Geschmack der Lebensmittel (五味 Wǔ Wèi)
Die fünf Geschmacksrichtungen - sauer, bitter, süß, scharf und salzig - lenken die energetische Wirkung. Mehr lesen
Tropismus (归经 Guī Jīng)
Zeigt die Meridiane, auf die ein Lebensmittel hauptsächlich wirkt. Ermöglicht gezielte Wahl nach energetischem Ziel. Mehr lesen
Warme Lebensmittel
Wärmen den Körper, aktivieren Yang und vertreiben Kälte. Nützlich bei Kälteempfindlichkeit und langsamer Verdauung. Mehr lesen
Kalte Lebensmittel
Klären Hitze, kühlen und können Unruhe beruhigen. Mit Vorsicht bei kalten oder müden Menschen verwenden. Mehr lesen
Tonisieren (补 Bǔ)
Bedeutet eine insuffiziente Funktion zu stärken: Qi, Blut, Yin, Yang oder Jing. Mehr lesen
Vertreiben (散 Sàn)
Einen pathogenen Faktor zerstreuen oder eine Ansammlung lösen. Man kann Kälte, Hitze oder Feuchtigkeit vertreiben. Mehr lesen
Yin nähren (滋阴 Zī Yīn)
Flüssigkeiten, Kühle und Körpersubstanz wiederherstellen. Für Trockenheit, abendliche Hitze oder Schlaflosigkeit. Mehr lesen
Yang wärmen (温阳 Wēn Yáng)
Interne Wärme und Transformationsfähigkeit unterstützen. Warme Lebensmittel, lange Garzeiten und milde Gewürze helfen. Mehr lesen
Harmonieren (调和 Tiáo Hé)
Ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Organen, Geschmäckern und Verdauungsfunktionen wiederherstellen. Mehr lesen
Häufig gestellte Fragen zum MTC-Glossar
Wo anfangen bei der Entdeckung der MTC?
Am besten mit Qi, Yin, Yang, Blut, Milz und Magen beginnen. Diese Begriffe erklären einen großen Teil der Argumentation.
Warum werden chinesische Zeichen und Pinyin angegeben?
Sie ermöglichen es, jeden Begriff mit seiner klassischen Quelle zu verbinden und Verwechslungen zu vermeiden.
Ersetzt dieses Glossar eine Diagnose?
Nein. Es ist ein Verständnis- und Bildungswerkzeug. Eine vollständige Diagnose basiert auf Beobachtung und Terrainanalyse.
Fazit
Dieses Glossar bietet einen strukturierten Einstieg in die wesentlichen Konzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es hilft, Lebensmittelprofile, Syndrome und Ernährungsentscheidungen im Yin-Shi-Universum besser zu verstehen.